Einzel & Gruppensitzungen
Einzelbehandlungen
In den Einzelsitzungen verbinde ich die Ergotherapie mit der Psychotherapie, um die Ursachen für deine Ängste oder die deines Kindes zu ergründen und konkrete Lösungen für den Alltag zu finden
Was ist Ergotherapie ?
Ergotherapie bei Angst unterstützt Menschen dabei, trotz innerer Unsicherheit wieder handlungsfähiger im Alltag zu werden, Stress besser zu regulieren und konkrete Bewältigungsstrategien für belastende Situationen zu entwickeln.
Ziel ist nicht, Angst "wegzunehmen", sondern die Handlungsfähigkeit und Lebensqualität trotz Angst wiederherzustellen oder zu stärken
Was ist Psychotherapie ?
hilft dabei, Ängste, innere Unsicherheiten und andere psychische Belastungen zu verstehen, ihre Ursachen zu erkennen und nachhaltige Veränderungen zu entwickeln. Sie hilft dabei in einem geschützen Rahmen belastende Gefühle, Gedanken und Lebenserfahrungen zu bearbeiten.
Ziel ist es, die seelische Gesundheit zu stärken und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln
Welche Methoden kommen zum Einsatz ?
- Diagnostik & Anamnese
- Psychoedukation- Angst verstehen lernen
- Ursachen erarbeiten und integrieren
- Körperwahrnehmung und Stressregulation
- Ressourcenarbeit & Entspannungsverfahren
- Exposition- Alltagstraining Schritt für Schritt
- Strategien & Tools
- Verhaltenstherapie
- Yager-Code und CQM
- Hypnosetherapie
- Systemische Therapie
- Elterncoaching
Alle Methoden stammen aus der Ergotherapie und der Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz und werden kombiniert und individuell gestaltet. Jede Einzelsitzung ist klienten- und zielorientiert. Nach einer ausführlichen Diagnostik & Anamnese gestalte ich einen individuellen und persönlichen Therapie-Förderplan, um das Ziel schnellsmöglich zu erreichen.
Jugendliche
Jugendliche sind heutzutage sehr stark von Ängsten betroffen.Ich begleite Jugendliche ab 13 Jahren dabei ihre Gefühle, Gedanken und ihre Lebenssituation zu verstehen, mit ihrer Angst und Unsicherheit umzugehen. Mit dem Ziel ihre Stärken für den Alltag zu entdecken.
Elterncoaching
Kinder brauchen keine perfekten Eltern- sie brauchen Eltern, die sie verstehen..
Im Elterncoaching lernst du, die Signale deines Kindes besser zu erkennen, Angst und Unsicherheiten einzuordnen und dein Kind mit mehr Sicherheit durch herausfordernde Situationen zu begleiten.
Erwachsener
Gemeinsam entwickeln wir ein tiefes Verständnis für die Ursachen der Angst und kreiieren individuelle Wege und Bewältigungsstrategien, um das Leben wieder selbstständig zu gestalten und sich nicht mehr von der Angst leiten zu lassen.
Gruppenbehandlungen
Dein Vorteil ist, dass du erlebst, dass du mit deinen Ängsten nicht alleine bist. Du lernst neue Menschen kennen, gehst in Austausch und ihr lernt voneinandern. In einem geschützen Rahmen hat jeder die Möglichkeit ganz individuell über Herausforderungen zu sprechen und neue Verhaltensweisen auszuprobieren.
Gemeinsam stark
Ich vereine im Gruppensetting die Ergotherapie mit der Psychotherapie und begleite eine Gruppe von 5 Teilnehmenden bei der Angstbewältigung.
Was macht das Konzept so besonders ?
Du bekommst ein einzigartiges und einmaliges Angebot, um am effektivsten an deiner Entwicklung zu arbeiten und über dich hinaus zu wachsen. Du erhälst ergotherapeutische Impulse als auch psychotherapeutische Ansätze an die Hand, um deine Ängste zu bewältigen. Eine Kombination aus Ergotherapie & Psychotherapie gibt es so nicht auf dem Markt.
Programm
5 Teilnehmer, 8 Wochen Online Konzept
- Einzel Anamnese & Diagnostik + Zielbesprechung
- Gemeinsames Verstehen und Kennenlernen
- Angst verstehen
- Gedanken und Angst
- Körper und Angst
- Vermeidung durchbrechen
- Selbstvertrauen stärken
- Expositionstechniken
- Entspannungsverfahren- Stressmanagement
- kognitive Verhaltenstherapie
- Austausch und Reflexionen
- Gesprächstherapien
- Gruppencoaching
- Arbeit mit dem Unterbewusstsein
- Alltagstraining und Begleitung
- Aufgabenaufstellungen & Transfer
- Üben in der Gruppe
- PLUS : Einzelgespräche + Modulhandbuch inklusive
Ein wertvolles Training, um dich deiner Angst zu stellen und zu bewältigen. Du lernst eigenständig deine Angst zu besiegen und wirst im Hintergrund von deiner Gruppe unterstützt. Du bist nicht allein !
Ein Premium Angebot im Gruppencoaching, meine therapeutischen Einzelbehandlungen, um noch intensiver und privater helfen zu können. Kann flexibel dazu gebucht werden für nur 40 Euro/ 60 Min.
5000,- €
Angelina Below
Ergotherapeutin & Heilpraktikerin für Psychotherapie